頭にニキビ。ぶつぶつしたできもの。私の解決方法。
こんにちは、まやです。
今回はタイトルのように、頭にできものができた際の体験談を書いていきます。
はじめに
まず私の頭にできたニキビのような、ぶつぶつとしたできものの正体は脂漏性皮膚炎でした。
現在はほぼ完治しています。
なぜほぼ完治と書いてあるかというと、脂漏性皮膚炎は難治性疾患に分類されるからです。
現状は飲み薬や塗り薬を使用せずに4年以上症状が出ていませんが、またいつか再発する可能性があるからです。
今回は2年ほど症状が治まることなく、ひたすらに悩んでいた私の治療方法など体験談を書いていきます。
同じように悩んで苦しんでいる方の参考になればと思います。
脂漏性皮膚炎とは
脂漏性皮膚炎とは、皮脂分泌の多い鼻周辺や耳の後ろ、髪の毛の生え際、トウヒなどに起きる皮膚炎のことです。
炎症を起こし皮膚が赤く腫れます。さらにかゆみを伴い、皮膚が薄く剥がれることがあります。また頭皮の場合フケが大量に出るようになります。
私の場合は後頭部にできました。そのため皮膚がぽろぽろと剥がれたり、炎症がひどいときに手で触れてしまいケロイド状になったりしました。
また一時的にできものができている個所の毛が抜けたりしました。
できやすい性別や年齢
女性よりも男性の方がなりやすく、生後2～12週の乳児と思春期～40歳に発症のピークがあります。乳児の場合は自然に完治することが多いですが、成人になってから発症した場合、慢性かつ再発しやすい難治性疾患となります。
私は19歳の時に発症し、21歳まで症状が治まらずに悩んでいました。
発症の原因
現在発症の明確な原因は分かっていません。様々な原因が影響し、発症、悪化していると考えられています。
- 皮脂貯留 （入浴不足や、洗顔不足など）
- 生活サイクルの乱れ （寝不足、生活環境の変化など）
- 皮脂を好むカビの増加
- 食生活の偏り（高脂肪食品の摂取など）
- 過度のストレスなど
- ビタミンB1、ビタミンB2の不足
私の発症のタイミングは大学生になった時です。下宿での慣れない新生活からのストレス、不規則な就寝時間、自炊による栄養の偏り、ジャンクフードの大量摂取が発症の原因のように感じます。
治療方法
一般的に皮膚科では、塗り薬を処方されます。皮膚の炎症のため弱いステロイド剤から、痛みが強い場合は強いステロイド剤へ変更します。
またカビが原因となっている場合も多いため、抗真菌外用剤を併用する場合もあります。
皮膚科を受診しました
私も最初は頭にできたただのニキビだと思い放置していたのですが、どんどん症状が悪化し、良くなることが無かったため皮膚科の受診を決意しました。
まず大学付近の皮膚科を受診しました。この時はステロイド外用剤と飲む漢方薬を処方してもらいました。しかし全く症状が良くなることはありませんでした。
半年近く同じ皮膚科に通っていたのですが、中々治ることは無くお医者様からも完治は難しいと聞かされ絶望したのを覚えています。
完治が難しいと聞かされた後
塗り薬や飲み薬での完治が難しいと聞かされた後は、生活習慣を見直しました。
規則正しい時間に生活し、食事も栄養バランスに気をつけました。またビタミン不足とならないようサプリメントも飲むようにしました。
髪を洗う際のシャンプーも市販のもので色々と試してみました。
しかし結果として症状は何も改善しませんでした。
脂漏性皮膚炎で辛かったこと
脂漏性皮膚炎が後頭部にできているためシャンプーをする際、いつも手に触れてしまいとても気になりました。
また、かゆみを伴うためかきむしってしまい一時的に後頭部の毛が薄くなってしまいました。
美容室へ行く際も後頭部がぼこぼこしている自覚があるため、どんな風に思われているのかと考えたりしてしまい、精神的に辛かったのを覚えています。
友人と行動する際も、後ろ姿を見られるのを意識的に避けたりしていました。
症状が治まることは無いと信じ込んでおり、この時は治療を諦めて辛い思いをしながら生活していました。
治療のきっかけ
もう一度治療をするきっかけとなったのが、親知らずを抜歯した後に1週間飲み続けた抗生物質でした。
1週間抗生物質を飲み続けた結果、少しだけ炎症が治まりました。
これをきっかけにもう一度皮膚科へ行ってみようと思いました。この時引っ越しをしていたため、別の皮膚科を受診しました。
その皮膚科で前回ステロイド外用剤や漢方を使用したが効果が無かったこと、生活習慣は改善したこと、歯医者でもらった抗生物質を飲んだら少し症状が改善したことを相談しました。
その皮膚科では、抗生物質1週間分とダラシンTローションを処方していただきました。
ダラシンTローションはニキビの原因となるアクネ菌などに対して抗菌作用を示す、ニキビを治療する外用薬です、
また相談した際に脂漏性皮膚炎用のシャンプーや薬用シャンプーがあることを教えていただきました。
ほぼ完治へ
処方していただいた抗生物質とダラシンTローションを飲み続け、薬用シャンプーを使用した結果、劇的に症状が改善しました。
今までの悩みは何だったのかというほどの変化でした。
抗生物質は1週間飲み切り、塗り薬は1か月使用しました。
使用開始1週間で症状が改善しはじめ、1カ月後には炎症やできものは全て治っていました。
今では全く炎症やできものは無く、抜けてしまった個所の髪の毛もしっかりと生えてきています。
また25歳の今に至るまで再発もしていません。
最後に
今回脂漏性皮膚炎に関する原因や、治療方法を書きましたが、効果にはやはり個人差があると思います。自分にあった治療方法を皮膚科でしっかりと相談し実施するようにお願いします。
この記事が脂漏性皮膚炎に悩んでいるかたの参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
しまなみ海道横断！広島県でおすすめのキャンプ場はここだ！
こんにちは、まやです。
前回龍岡キャンプ場を出発し、瀬戸内の日の出を見てきました。
今回はその続きを書いていきます。
まずは愛媛県から広島県を目指すために、しまなみ海道で移動していきます。
しまなみ海道
今回は愛媛県から広島県まで途中の島へは下りずに移動しました。
料金は3,980円でした。
朝一番でしまなみ海道を走ったため、他の車やバイクは一切いませんでした。
友人と2人で貸し切りだぁぁぁとか言いながら安全運転で走りました笑
太陽が昇っていくのを見ながら、各島々を渡っていくのはとても気持ち良かったです。
しまなみ海道は、原付や自転車でも渡ることができます。
その際は車やバイクと異なる道を走ることができる為、次回はそっちも走ってみたいと思います。
走っていく途中で見ることのできる景色も凄く綺麗でした。
走っていてとても気持ちのいい道が続いていきます。
最高です！
道中のPAにも少し寄りトイレ休憩や飲み物を買いながら走ってきました。
広島県へ到着！
今回の目的は観光や食事ではなくキャンプをすること！
そのためあまり観光はせずにキャンプ場目指して移動。
今回こそは明るい時間帯に設営したい・・・
キャンプ場へ移動している最中に河童を発見。
河童恵比寿神社という場所で参拝してきました。
お昼休憩
お昼の休憩は、道の駅みはら神明の里へ行ってきました。
店内へ入ると白いダルマがいた！
なんか縁起が良さそうだったため写真を1枚パシャリと取ってきました笑
三原ではタコが名物と教えていただいたため、たこ焼きを食べてきましたー！
体が冷え切っていることもあり、アツアツでふわふわのたこ焼きは身に染みる美味しさでした笑
お腹を満たした後は、キャンプ場へ向けて再出発！
柳瀬キャンプ場へ到着！
今回お世話になったキャンプ場は広島市にある柳瀬キャンプ場です。
今回も無料キャンプ場へ行ってきました。
キャンプ場へ入っていくと、施設の説明の看板がありました。
さっそくテントの設営を行います。
まだ明るい時間にテントの設営ができる喜び！
明るい状態で初めて自分のテントを見ました笑
とりあえずテントを組み立てた喜びから先に写真を撮りまくる。片づけてから写真を撮ればよかった・・・。
この後しっかりとペグを打って固定しました。
明るい状態でテントの設営が終わったので、買い出しと温泉へ入ってきました。
買い出しが終わりテントへ戻るとすっかりと火が暮れていました。
キャンプ飯
テントへ戻った後はまず焚火の準備をしました。
焚火の薪になりそうな木を拾い火をつけます。
着火は松ぼっくりを拾って使用しました。
上手く火が付きました！
やっぱり焚火は良いですね～。凄く落ち着きます。
夕飯は昨日食べた鰹のタタキが美味しかったのもあり、スーパーで購入してしまいました笑
やっぱり鰹のタタキは最高！
鰹のタタキを食べた後は・・・・
ソーセージを食べていきます。
焚火で豪快にソーセージを焼いていきます。
雰囲気もあってとても美味しかったです。
しっかりとお酒も飲みました笑
お腹がいっぱいになり、酔いもちょうど良くなったため片づけと火の後始末を行いました。
就寝
寝るときは昨日の反省を活かし、最初からフル重ね着！カイロもしっかりと装備！
今回の夜は一度も起きることなく、ぐっすりと寝ることができました笑
起床
今回はぐっすりと眠ることができ、気分は最高です！
次回もカイロはしっかりと持っていこうと思います笑
朝起きてテントの中から、自分のバイクをパシャリ！
なんかいい感じで思わず撮ってしまいました笑
キャンプ場は上記の写真のような雰囲気で凄く自然を味わうことのできる綺麗な場所でした。
柳瀬キャンプ場は静かでとてもいい場所でした。
やっぱりキャンプは楽しくて最高です！
友人とそれぞれの帰路へ
今回はこのキャンプ場を出発する際に友人と別れ、それぞれの家に帰りました。
2人とも無事に家に帰ることができました。
やっぱりキャンプはとても楽しかったです。
次回は調理器具を購入し、キャンプへ行きたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
高知県へキャンプツーリング！鰹のタタキおすすめ店。実際に藁焼き体験もできます！
こんにちは、まやです。
今回は四国キャンプツーリング2日目について書いていきたいと思います。
前回朝方3時に友人宅へ突撃！そのまま寝て7時に起床！8時には香川を出発しました。
この日の予定はお昼までに高知県へ行き鰹のたたきを食べてから、愛媛県の無料キャンプ場でキャンプをしていきます。
まずは高知県を目指します！
1日目も寒いと思っていたけど、バイクで山を登っていくと風の影響でめちゃくちゃ寒い・・・
特に指先と足先が・・・
死んじゃう・・・
グリップヒーターだけでは寒いと感じました。ライダーの皆さんはどうやって防寒していますか？おすすめがあったら教えてください！
寒さに耐えながらどんどん進んでいきます。
走っていく道から見える景色が本当に絶景ばかりでした。
寒いこともありこまめに休憩を取りながら走っていたのですが、景色が綺麗なので写真を撮りながらゆっくりしていましたー。
毎回スマホで写真を撮っているのですが、今回はカメラが欲しいなぁーと思いました笑
ただでさえ欲しいものが多いのに、最近物欲が凄いです・・・
寒い寒いと思っていたら雪がちらほら見える箇所もありました。
道の凍結が怖いのもあり、安全運転でゆっくりと走っていきましたー。
お昼少し過ぎたころに高知県へ到着しました。
高知県へ到着！
高知県での目的は観光ではなく、鰹のたたきを食べること！
さっそく食べに行くぞー！
今回は【土佐タタキ道場】というお店で食べてきました。
お昼は土佐タタキ道場で食べてきました！
実際に藁焼き体験ができると聞き、ワクワクしながら突撃ー。
今回は鰹タタキ定食を食べてきました。
実際に藁焼きも体験してきました。
新鮮な鰹を串に刺してもらい、焼いていきます。
火が近いこともあり顔が少し熱かったです笑
でも大迫力で体験できてとても良かったです。
焼き終わった後は店員さんがその場でカットしてくれて、定食として提供してくれます。
この定食は税込みで1,600円でした。
鰹のたたきは臭みがあるものと思っていたのですが、新鮮なものは全く臭みが無かったです！
薬味でついていた岩塩でいただきました。
今まで食べたことのある鰹のたたきの中で一番おいしかったです。
もう一度食べたい・・・・。
愛媛県を目指して出発！
お昼を食べて大満足した後はキャンプ場を目指して愛媛県へ出発。
また山を越えて移動していきます。
やっぱり景色は凄く綺麗でした。
結構な距離のツーリングとなったため、キャンプ場へ着く前に日が暮れ始めてきました・・・・。
日が落ちてからの設営は前回辛かったので、完全に日が落ちる前に何としてもキャンプ場へ着きたい！
無料キャンプ場【龍岡キャンプ場】へ
今回は愛媛県にある無料キャンプ場【龍岡キャンプ場】でキャンプをしてきました。
結論から書くと、キャンプ場へ到着した頃には完全に日が暮れてしまっていました泣
ちくしょぉぉぉぉと自分の計画性の無さを呪いながら設営開始！
前回は1時間ほどかかっていましたが、今回は半分の30分ほどでテントを設営することができました！
なんだか自分のテントって嬉しい笑
一人で少し感動していました。
今回は調理器具等は購入していなかったため、また友人が持ってきてくれた器具を使わさせていただきました。
お疲れ様の乾杯をしてご飯を食べましたー。
次回は私もバーナーなどを買って簡単な料理をしたいなと思いました。
就寝時間
お腹もいっぱいになり、良い感じに酔いが回ったところで火の後始末をし寝ることにしました。
テントの中にはエアマットと今回購入した寝袋が準備してあります。
この日の気温は氷点下だったのですが、この時はまだ暖かく余裕で眠ることができると信じていました。
お値段は4000円ほどで購入したこの寝袋ですが、0度まで耐えることができると書いてあります。
私の中では、0度の気温の中でも快適に眠ることができる寝袋だと思っていました。
しかし、この設定はしっかりと暖かい恰好をした場合に寝袋内で眠ることのできる温度だったようです。
つまり薄着で寝ようとした私は当然のことながら眠ることはできませんでした笑
前回同様持ってきた服を全て着込み、体中にカイロを貼って寝ました。
やっぱりカイロは偉大です・・・・
着込んでしっかりとカイロを貼ったら快眠することができました。
後から友人に聞いたのですが、しっかりとした冬用の寝袋なら薄着でも快適に寝ることができるそうです。
お値段は数万円ほどするため、今は手が出せません。今年の冬に購入を検討したいと思います笑
起床！
朝起きたらバイクに霜が・・・・どおりで寒いわけです笑
朝早くに起き、瀬戸内の日の出を見に行ってきました。
日の出を見た後は四国から中国地方へ移動するため、しまなみ海道へ向かいます。
四国でのキャンプツーリングは以上になります。
次は、中国地方へキャンプツーリングに行きます！へ続きます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
テントを購入しました！キャンツー初心者の必須装備はこれ！
こんにちは、まやです。
前回行った滋賀県へのキャンプツーリングがとても楽しかったこともあり、友人に感化されてキャンプセットを購入しました！
前回はテントから寝袋まで全て借りていたので、今回は一人でキャンプすることのできる最低限の装備を購入しました。
キャンプ用品を購入！
まずは寝る場所が必須ということでテントを購入。1人～2人用のColemanのテントにしました！緑色なので遠目からでも目立つはず。
次に快眠したいため、寝袋と寝袋の下に敷くエアーマットを購入！
これで外でも温かい寝袋でぬくぬくと眠れるはずです。
前回は寒さで目が何度も覚めたので、今回はそんなことが起きないと思いたい笑
最後に前回は浜辺の上に直に座ることになり寒かったので、折り畳み式の椅子を購入しました。
これで最低限の準備は整ったぞ！
いざ四国へ向け出発！
仕事が終わってから急いで荷物を積み込みました！
今回はフェリーで四国に入ることを考えていたので、まずは和歌山県を目指します。
高速道路を安全運転で進んでいきます。
やっぱり夜の風は冷たくて辛い・・・
1時間おきに休憩を入れながら走っていきました。
フェリー乗り場へ到着！
無事にフェリー乗り場へ到着―！
出発まで暖房のついた待合室で休憩させていただきました。
今回バイクでフェリーへ乗り込むのは私一人でした。
自分のバイクがしっかりと固定されていきます。
なんかかっこいい・・・・
深夜便のためか、あまり乗客がおらず贅沢に空間を使わさせていただきました。
温かいフェリー内で少しだけ仮眠を取って休憩しました。
徳島県へ上陸！
24時頃に徳島県へ到着しました！
この日はキャンプではなく、香川県の友人宅へ泊めていただく予定だったのでまだまだ移動！
ひたすら海沿いを走って香川県を目指します。
しかし夜間のツーリングはやっぱりめちゃくちゃ寒い・・・・
寒さの限界をが近づいてきたため、道中の道の駅で休憩させていただきました。
流石に深夜1時に開いているお店は無かったため、自販機でコーヒーを購入し小休憩！
体が少し休まったらまた友人宅へ向けて移動を再開！
友人宅へ到着！
夜中の3時過ぎごろに友人宅へ到着しました！
到着するまで待っててくれた友人には感謝しかありません。
本当にありがとう！
時間も時間だったため、この日は到着後すぐに寝ました。
2日目へ続きます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
次回もよろしくお願いします。
【ウイスキー】アランモルト10年 値段や香り 飲んだ感想について。
こんにちは、まやです。
はじめに
今回どうしてもウイスキーを飲みたいと思い、酒屋さんへ行ってきました！
酒屋さんのウイスキーコーナーへ直行し手にしたのがこのアランモルト10年です。
目次
価格
酒屋で3200円ほどで購入することができました。
ネット販売を見てみるとおおよそ3000円～3600円で購入できるようです。
後ろのラベルを読んでみると
原料、原産地
原材料：モルト
原産地：スコットランド
内容量：700ｍｌ
アルコール分：46％
と表記されています。
今後ウイスキーの製造方法、原産地、や原料についてもしっかりと勉強していきたいと思います。
実際に飲んでみました！
家に帰りさっそく栓を開け飲んでみました。
味とは全く関係ないのですが、ボトルからコルクを抜く際のキュポンッて音がなんだかいい音過ぎて病みつきになりそうです笑
グラスへと注ぐと薄い琥珀色で、上品な木と蜂蜜が混ざったようなとてもいい香りがしました。
今回は何かで割らずにストレートで飲みました。
水を用意し、少しずつ舐めるようにして頂きました。
実際に口に含むと、最初はとてもスパイシーに感じました。
アルコール度数が46％もあるという表記を見たこともあり、アルコール臭がとても強いイメージを持っていたのですが、全くそんなことはありませんでした。
しばらく口の中に含んでいると次第に甘みがでてきて、こんなに味が変化していくのかと驚きました！
後味は樽の香りと程よい甘みが口と鼻に広がりとても美味しかったです。
アランモルト10年を飲んでいると部屋の中に甘い良い香りが広がり、飲み終わった後も
幸せな気分に浸ることができました。
飲み終わった後
普段飲み物を飲んだ後はグラスをすぐに洗うんですが、今回はグラスからずっといい匂いがしていたため洗わずに1晩だけ放置してしまいました笑
朝起きてもほんのりとグラスからは良い匂いが漂っていました。
飲んでいる最中だけでなく、飲み終わった後も楽しめるのは本当に凄いです！
まとめ
今回何も見ることもなく、思うがままに購入したのがこのアランモルト10年なんですが、とても美味しくて買って大正解でした！
これから少しずつゆっくりと飲んでいきたいと思います。
他にも美味しいお酒をこれから飲んでいきたいと思います。
皆様のおススメのウイスキーがあれば是非教えてください！
次回に購入するお酒の参考にしたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
日本語を勉強したいと思います！
こんにちは。
ブログを始めて1週間が経ちました。
自分自身が書き始めてから、他の方のブログを読む機会がとても増えました。
他の方が書いた文章を読んで思うのが、みんな語彙力が凄い！！！
同じことを表現するのであっても、表現の仕方が豊かだと思いました。
私は綺麗、美味しい、楽しい、嬉しい、悲しいなどの単純な表現しかできていないなと感じました。
今までは日常生活の中で何も困ったことは無かったため、あまり気にしていませんでした。
しかしブログを書き始めたのをきっかけに、表現力や語彙力をつけたいと思い始めました！
他の方が書いた文章をたくさん読んだら語彙力が付くのではと思いとりあえず本屋へ行ってきました。
普段読んでいるのはSF小説やミステリー小説です。
SF小説やミステリー小説もしっかりと読み込むと着実に語彙力がついていくと思います。
しかし普段は内容を楽しんで読んでいるため、あまり今回のように語彙力をつけたいと思いながら読んだことはありませんでした。
そのため今回は普段読まないジャンルの本を探そうと思い、本屋を徘徊してきました。
すると面白そうな本が目に入りました。
思わず手に取ってパラパラと立ち読みをさせていただきました。
少し内容を確認すると、辞書形式となっており頭に浮かんだ感情を引くと、 対応する様々な表現方法が載っているというものでした。
これを持っていれば足りない語彙力を補いつつ文章をを書くことができ、様々な表現方法を覚えることができると思いました。
内容を確認した瞬間に「これだ！」となって迷わず購入しました笑
今後文章を書く際はこの辞書のお世話になりたいと思います。
また空いた時間にふと頭に浮かんだ感情を引いて、少しずつ語彙力をつけていきます！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様が語彙力が付いたなと思う方法があれば、是非紹介をお願いします。
おじさんになるって難しい
今回はふと思ったことを書きたいと思います。
私は現在25歳なのですが、何をすれば大人になれるんだ？と思いました。
小学生の時は中学生が、中学生の時は高校生、高校生の時は大学生、大学生の時は社会人の人がとても大人に見えました。
しかし社会人になってみると、自分は学生時代に思い描いていた大人になっているのか？と疑問に思いました。
一人暮らしをして自分でお金を稼ぎ、納税の義務も果たせるようになりました。
社会的にみると大人となり、着実におじさんに近づいているはずです。
それでも精神的には何も変わってないのではないかと思ってしまいます。
社会人になる前は、年を取っていくと自然とおじさんになるものと思い、電車内やバスで見かけるおじさまに自分も年を取ればなれる、なってしまうと思っていました。
しかし実際はそんなことはなく、このままではただ年を取ったクソガキになってしまう…
社会人となりおじさまたちと話す機会が増えました。
話してみて思うのは、皆さま知識量がすごく多いということです。
どんな話題でもついていくことができ、趣味の話ではしっかりと語ることができる知識を持っています。本当に凄いと思います。
そんなことを考えていると、おじさんになるのは難しいと思いました。
どうすれば人として成長できるのか、アドバイスが欲しいです。
今回このようなことを思い、書いたことをキッカケにして私も素敵なおじさんとなれるよう努力したいと思います。
本を読み、世の中の流れについて勉強していきます。
今までのようにただダラダラと時間を過ごさないよう、生活習慣も変えたいと思います。
何かオススメのことがあれば是非教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
